bez wysilku

hahaha koniu jakie chwytliwe hasla "MASA i RZEZBA BEZ WYSILKU!" pozdro

hymmm , no to przejde do konkretów: moj max był okolo 92kg. Teraz pewnie nie bedzie wiecej niz 85 dlatego dla bezpieczenstwa i spokoju dam sobie na poczatek 60 i skok o 2,5 kg. W system 3-1 mam przejsc odrazu wtedy gdy pierwszy raz nie bede w stanie skonczyc jakiegos treningu ? potem jak juz stane to miejmy nadzieje ze bedzie to nie mniej niz 100 [...]

No w drążku był najlepszy wynik 16x , ale zaznaczam ze wszystko prawidłowo, czyli siłowo , no ją miałem bez wysiłku 25, i nie robiłem dalej bo oszczędzałem siły na dalszy ciąg. W wyciskaniu 50kg miałem ponad 40x , wykroki miałem 80x z 30 kg 2 wynik , w martwym ciągu byłem gdzieś w środku startujacych, bo po wykrokach nogi mi siadły , no i [...]

genetyka swoją drogą. Niektórzy bez wysiłku i na gorszej misce niż ja dzisiaj robią zaj**iste efekty w czasie kilku msc ;-)

ze tak grzeczne zapytam: po uj brales sie za cos bez chocby przeczytania o tym troche... normalnie brak mi szacunku do takich jak ty, bez diety, bez wiedzy rzuciles sie na sterydy bo myslales ze co? ze koksem bedziesz bez wysilku jakiegokolwiek i dupy na osiedlu sie na ciebie rzuca? niszcz sobie organizm za pare lat twoja glupota do ciebie wroci

co do saa mówiłem o kulturystyce ekstremalnej. ale tak, życie bez wysiłku to mniej gówna nałożonego na Ciebie, mniej problemów, zobowiązań i rzeczy o które trrzeba sie martwic, im ich więcje tym bardziej życie staje się mozolnym i nieszczęśliwym zywotem, gdzie pocimy sie i gdzieś chcemy zdązyć, to generuje mase stresu, a potem ludziom sie po [...]

[...] technika i najbardziej lagodna jest przede wszystkim klincz, nastepnie wybranie reki lub przejscie pod reda za plecy. Z tej pozycji majac rece na ukos jego ciala mozna bez wysilku go sprowadzic na zimie bez wiekszych uszkodzen. Tak wiem ze bzli to jak opis filmu z Brucem Lee, ale to bardzo skuteczna metoda, a bez prezentacji brzmi jak [...]

[...] kiedy cwicze, wiec efekty widac. Jestem w takim wieku gdzie nie mam jeszcze takie silnego zaparcia jak dorosli ludzie. Owszem chcem wygladac fajnie i wiem ze nie ma niczego bez wysilku i wyrzeczen ale twoja wypowiedz w moim odczuciu wyszla jakby bylo tak: Albo masz profesjonalna diete i trenujesz albo machaj hantlami i mieszaj powietrze. Moze [...]

[...] zrobię ładowanie 6 dnia mocne a 7 spokojniejsze tak zeby mięśnie wypełnić glikogenem ale żeby ich nie spompować. Mam jeden dylemat jedne źródła podają, żeby ładować w dni bez wysiłku fizycznego a wtedy szybciej nasycimy mięśnie glikogenem a inne żeby ładować w dni z wysiłkiem. Jaki masz plan odnośnie LCHF? Zmieniony przez - kerad37 w dniu [...]

Nie mam czego wrzucić, chce zrobić tak, że jeszcze 2 tygodnie pociągnąć bez niczego, następnie zrobić tygodniową przerwę od ćwiczeń siłowych (ale zostać przy delikatnym rozruchu, brzuszki, seria ugięć na bic/tric/ cwiczenie na barki i po jednym delikatnym na klate i plecy tak dosłownie bez wysiłku byle żeby się coś poruszać(ala FBW)). Dalej 2 [...]

Dzięki Lekko nie było zwłaszcza przy jumpingu którego n i e n a w i d z ę, ale starałam się godnie bronić honoru płci pięknej, której byłam tam zreszta jedyną przedstawicielką. Za to dzisiaj poszłam na trening starego dobrego shotokanu i poczułam się jak na wczasach (chociaż wcale nie było za łagodnie) Nie ma to jak nabrać perspektywy Bez [...]

To fakt Niestety wygląda na to, że tu są na każdym treningu, więc chyba będę musiała je polubić no bo przecież nie będę traciła energii na nielubienie czegoś, przed czym nie ucieknę A was Olo często spotyka ta wątpliwa przyjemność? Bez wysiłku nie ma satysfakcji.

Nie wiem, co chcesz mi właściwie udowodnić tą wyliczanką styli. Że są inne? Na pewno. Że są skuteczniejsze? Może. Nie wątpię, że jest wiele wymagających styli. Ale nie o tym tu mówimy. Nie pozwolę, żeby ktoś treningi takie jak nasze nazywał ujmą na honorze, bo to juz jest zwykła ignorancja i przemądrzałość. Mitów na swój temat, w przeciwieństwie [...]

W czasie, jak mnie tu nie było, wynikła jak widzę niezła dyskusja, z tym że muszę tu coś sprostować. Od słowa do słowa powstało wrażenie, że nasz sensei sam nic nie robi, tylko się wyżywa na innych, a to nieprawda!!! Tak jak to napisał seba 4kyu (sog 4 u), to wszystko zależy od typu treningu; kiedy trening jest typowo na wytrzymałość, jak ten, [...]

Nie bądź taki ciekawski Dżizus. A jak myślisz? Zresztą wstydziłbyś się, my tu już trzy strony o poważnych sprawach , a ty ciągle przeżywasz stan mojego topu w basenie . Erotoman jeden . Jak już musisz to przemyśl to sobie w nocy i mi już więcej nie zawracaj głowy duperelami. Bez wysiłku nie ma satysfakcji.

Pewnie, że będziesz mógł poćwiczyć, tylko niestety dopiero we wrześniu bo na razie mamy przerwę wakacyjną . Zajęcia na Moniuszki 4a w Pałacu Młodzieży (nie mylić z AKK który jest obok!), w tym roku były w pn, czw. i pt. od 21 - ? (różnie, czasem półtorej godz., czasem ze dwie); nie wiem jak będzie po wakacjach, ale pewnie podobnie. Jest jeszce [...]

Sorry pomyłka w linku, powinno być http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60973 . Bez wysiłku nie ma satysfakcji.

ja też tak mam od wysiłku mam żyły na czole i ogólnie na twarzy mam kumpla co bez wysiłku tak ma taka budowa i już ale jak masz jakieś dolegliwości przez to to do lekarza wszystko zwali na siłownie i suple ale to szczegół

To nieźle namieszane-tak właśnie myślałem, ale ze wcześniejszych wypowiedzi wynikało-jakby to spalacz podnosił o tyle ciśnienie. Podczas wysiłku jest to normalne, podejrzewam, że wpływ spalacza jest tutaj znikomy, możesz zmierzyć bez wysiłku-po samym spalaczu jeszcze.

[...] desce przy dużej prędkości krawędź deski nie chwyciła oblodzonego stoku i upadłem niefortunnie całym impetem na lewy bark,)nie miły incydent wydarzył sie 17 stycznia Objawy bezpośrednio po urazie: ból w okolicy stawu barkowo-obojczykowego jego przednia cześć,miedzy wyrostkiem barkowym a kruczym lokalizacja więzadła kruczo-barkowego, ból który [...]